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Se tiver fome entre duas refeições, coma um iogurte magro.
Bacalhau na panela
4 doses - 280 cal cada
Salmão com alcaparras
4 doses - 135 cal cada
Pescada com Requeijão
4 doses - 190 cal. cada
Linguado com laranja
4 doses - 260 cal. por dose
Filetes de Pescada com Espinafre
4 doses - 200 cal cada