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Se tiver fome entre duas refeições, coma um iogurte magro.
Salada de Manga

4 doses - 160 Cal. cada
Ingredientes
4 tomates sem polpa cortados aos bocados
150 g de queijo aos quadrados
3 mangas sem casca em pedaços pequenos
1 alface rasgada com a mão
1 iogurte natural magro
4 colheres de maionese light
sal a gosto

Preparação
Fazer um molho com o iogurte, a maionese e o sal, deitar por cima dos restantes ingredientes misturados

 
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