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Como cuidar do seu rosto e corpo

O aspecto da sua pele depende principalmente de três factores: da hereditariedade, do ambiente a que esteve exposta e do modo como cuida dela. Aprenda os cuidados a ter e que produtos usar.

Quando se é jovem, o importante é proteger a pele e mantê-la limpa e hidratada e ter cuidado com o acne. Depois vem a preocupação com as manchas, depois ainda vêm as rugas e a pele quebradiça. Trata-se de uma luta contínua mas com uma taxa de sucesso que pode ser muito significativa. Tudo depende de si.

À medida que envelhecemos vamos desidratando a pele. Quem nasceu com a pele muito oleosa acha que ficou melhor com a idade, mas quem nasceu com a pele normal verifica que a mesma fica esticada e seca. Felizmente não é preciso muito tempo nem muito dinheiro para manter uma pele cuidada. Lembre-se que muitos produtos de cosmética são 90% marketing e 10% conteúdo. Foque a sua atenção nos que são 90% conteúdo e 10% marketing.

Aqui vão algumas dicas que lhe vão ser mais úteis que uma dúzia de livros sobre cosméticos.


Lave e hidrate a sua pele sempre de manhã e à noite. Mantenha esta rotina mesmo que não use maquilhagem;

Lave o seu rosto com uma loção de lavagem apropriada, não use sabão. Se tiver a pele muito oleosa e com tendência para o acne use uma loção anti-séptica;

Aplique um creme hidratante à noite e um gel ou creme hidratante pela manhã. Use creme anti-rugas ou creme hidratante para a área dos olhos;

Use uma loção hidratante no seu banho ou duche. Esta ajudará a manter a pele hidratada e ao mesmo tempo a sua aplicação promoverá a remoção das células mortas;

Pelo menos uma vez por semana use um exfoliante adequado ao seu tipo de pele. Existem muitos no mercado;

Se se preocupa com as rugas, use um creme com ácido glicólico ou retinol. Os cremes com DMEA são a última maravilha da cosmética. Têm um efeito semelhante ao Botox mas não apresentam os perigos deste, nem necessitam ser aplicados por um especialista;

Leve uma alimentação saudável, não abuse do álcool. Um pouco de álcool pode até fazer bem à saúde, mas um excesso arruina a sua pele (e não só):

Considere tomar um suplemento alimentar de óleo de onagra ou outro óleo rico em ácidos omega 6 principalmente se tiver a pele seca e com tendência para a descamação. Uma dieta rica em antioxidantes ou um suplemento alimentar de antioxidantes pode também fazer maravilhas pelo aspecto da sua pele;

Talvez lhe custe muito a ouvir isto mas o tabaco contribui em muito para o envelhecimento da pele. Deixar de fumar talvez seja a acção imediata que mais benefícios trará sobre a sua pele. É claro que os fabricantes de cosméticos nem sempre realçam este ponto. Alguns preferem que continue a fumar para que lhes compre cada vez mais produtos;

O exercício aeróbico é realmente uma fonte de juventude. Faz maravilhas às rugas e à celulite pois estimula a circulação pela pele;

Use sempre um bom protector solar na praia. Em períodos de praia deverá usar um after-sun de boa qualidade. Pense duas vezes antes de passar longos períodos ao sol. Siga este conselho, esqueça o tom castanho escuro e prefira o tom mais natural de quem se protege do sol;

Saiba que à sombra e no banho também se bronzeia. A sua pele vai-lhe agradecer e assim como assim nunca ia conseguir competir com aquela sua colega que passa oito horas por dia ao sol. Vai ver que daqui a alguns anos é você que vai ganhar a competição.

 
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