Você está em: Termodinâmica da perca de peso I
Subscreva já a nossa newsletter
Compre uma balança digital e aponte todos os dias o seu peso.
Termodinâmica da perca de peso I

Desconfie de quem lhe promete perder 10 quilos numa semana.
A massa corporal em excesso nos obesos é constituída aproximadamente por 75 % de gordura, 20% de água e 5% de proteína. Uma vez que a gordura contém aproximadamente 9000 cal por kg e as proteínas contém cerca de 4000 cal por kg, o tecido adiposo contém cerca de 7000 cal por kg. Uma pessoa que possua cerca de 10 kg em excesso terá de ter um déficit de 70.000 calorias de modo a voltar ao peso desejado. Assumindo que um adulto médio consome cerca de 2500 cal por dia seriam necessários 70.000/2500 = 28 dias sem ingerir nenhuma comida para perder os 10 kilos em excesso. Mesmo admitindo que estava disposto a arruinar a sua saúde e efectuar jejum durante todo o período da dieta e que, no início do jejum, se perde alguma água devido à mobilização do glicogénio e proteínas, estas contas simples mostram que se deve desconfiar de quem lhe promete um produto que lhe fará perder 10 quilos em apenas uma semana.

Artigos relacionados:
 Introdução à perda de peso
 Termodinâmica da perca de peso II
 Dieta e exercício fisico
 Porque engordamos ?








Imprimir este artigo 
Enviar artigo por email 
Homepage